Marches et Tarifs
Avancer avec plus d’air, plus de clarté, plus de vérité.
Certaines conversations ne peuvent pas se tenir assises.
Certaines choses refusent de sortir face à un regard fixe.
Certaines transitions ont besoin d’espace, de mouvement, d’un rythme qui accompagne plutôt qu’il n’impose.
Les marches “À Kœur Ouvert” ouvrent un espace où le corps s’apaise, où la parole se délie naturellement, où la nature soutient ce qui se transforme, et où l’on peut avancer à son propre rythme.
Des marches individuelles et des marches de groupes pour tous au Pays Basque, où l’on marche pour se rencontrer vraiment, pour libérer la parole et avancer autrement.
Les marches individuelles 1:1
-
L'essentielle : Marche 1h30
La marche “l’essentielle” est suffisamment longue pour que le corps se régule, que la parole trouve sa place, et que ce qui demandait de l’espace puisse enfin se déposer.
Idéale si tu sens qu’il faut remettre du mouvement, clarifier quelque chose, ou simplement respirer dans une période dense.
Tarif — 70 € (Offre “Découverte” Janvier et Février) — 80 € à partir de Mars 2026
-
La Profonde : Marche 2h
Pour celles et ceux qui ont besoin d’un espace plus vaste. Deux heures pour aller se rencontrer vraiment et repartir avec plus de clarté et de présence à soi.
Une marche qui nous invite à aller prendre plus de temps, sans forcer, sans brusquer, pour aller plus en profondeur.
Tarif — 100 € (Offre “Découverte” Janvier et Février) — 120 € à partir de Mars 2026
-
Le Chemin Régulier — 6 marches
Il y a des moments où une seule marche ouvre quelque chose.
Et d’autres où l’on sent que ce qui s’est ouvert a besoin de temps, de rythme, de continuité.Le Chemin régulier est un accompagnement par la marche, pensé pour celles et ceux qui souhaitent remettre le mouvement au cœur de leur quotidien, sans pression, mais avec un cadre soutenant.
On marche une fois par semaine, sur la durée.
Le corps s’habitue au rythme.
La parole se dépose autrement.
Et, pas à pas, quelque chose se remet en mouvement.Ce que comprend “Le Chemin régulier”:
– 6 marches accompagnées de 1h30
– valables sur 2 mois
– un total de 9 heures de marche
– un espace de parole continu, soutenu dans le temps
– une relation qui se tisse pas à pas
– une priorité sur les créneauxCe format permet de travailler dans la continuité - ce qui se dit une semaine peut être repris, traversé, approfondi la suivante.
Le mouvement ne s’arrête pas à la fin d’une marche, il se tisse dans la durée.Pour qui ?
- Pour celles et ceux qui ont du mal à se mettre en mouvement seul·e
- Pour celles et ceux qui sentent qu’une seule marche ne suffit pas
- Pour celles et ceux qui cherchent un cadre régulier, simple et humain
- Pour celles et ceux qui souhaitent inscrire le mouvement dans leur quotidien
Tarif — 400 € pour l’ensemble des marches (valable 2 mois)
Paiement possible en une ou deux fois.
Le Chemin régulier est généralement proposé après une première marche, lorsque l’envie de poursuivre se fait sentir et que l’engagement est juste.
-
La traversée — Tarif sur mesure
La Traversée est une marche sur mesure, d’une demi-journée ou d’une journée, pensée pour les moments où un format plus court ne suffit pas.
Quand une situation, une décision ou un passage de vie demandent plus de temps, plus d’espace, plus de présence.C’est un espace sécurisé, incarné et vivant, où le rythme s’ajuste au moment traversé.
On marche, on parle, on se tait, on s’arrête si besoin.
La parole circule librement, quand elle est prête.
Le mouvement soutient ce qui cherche à se clarifier.La durée (demi-journée ou journée complète) est définie ensemble, selon le besoin. Le parcours est choisi avec justesse, en lien avec l’énergie du moment.
La Traversée n’est pas une promenade. C’est un espace tenu, profondément humain, pour traverser et avancer autrement.
Tarif sur mesure — me contacter pour en parler.
-
La Marche Solidaire — 1h30
La Marche solidaire est proposée deux fois par mois.
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent venir marcher et avancer autrement, et pour qui l’aspect financier peut être un frein.
La participation se fait sur une base solidaire : contribution libre, selon les possibilités de chacun·e.
* Inscription sur demande, m’envoyer un message.
Comment se déroule une marche ?
1. On se donne un RDV, simplement.
Tu m’appelles ou tu m’écris. Si tu as des questions, j’y réponds. On convient d’un moment pour aller marcher.
2. On marche
Tu viens comme tu es, dans des chaussures dans lesquelles tu es l’aise pour marcher. On se retrouve au point de RDV que je t’ai donné. On prend un sentier tranquille sur le littoral (entre Ciboure et Anglet). La respiration s’apaise, le corps se remet en mouvement, et ce qui était serré commence déjà à se dénouer.
3. On libère la parole
Ce que tu n’arrives pas à dire entre quatre murs, ce que tu gardes “pour ne pas déranger”, ce qui reste coincé sous un regard qui analyse…Ce qui veut sortir, sort naturellement.
J’écoute. Je pose des questions par moment pour t’aider à clarifier si besoin. Et les mots se remettent à circuler simplement portés par le pas, le souffle, la nature basque.
Sans forcer. Sans brusquer.
Ce qui veut sortir, sort - il n’y pas de pression à parler non plus.
C’est simple.
C’est humain.
Et ça redonne de l’air là où tu en as besoin.
4. Temps d’intégration
On prend un temps dédié sur la fin de notre marche pour intégrer ensemble ce qui s'est passé.
Marches de groupes
Se rencontrer. Ouvrir un espace collectif humain, simple et vivant sur la Côte Basque où on avance ensemble.
Dates : Deux week-ends par mois (Samedi ou Dimanche)
Durée : 2h à 3h selon l’itinéraire
Nombre de personnes : 6 à 10 personnes max
Tarif : 15 €/personne en Janvier et Février - 20€/personne à partir de Mars 2026
Lieu : Sentiers du littoral et terres intérieures basques.
Une marche pour créer du lien, rencontrer d’autres personnes et respirer ensemble dans une dynamique collective bienveillante.
Les informations précises (jours, horaires, lieu)
sont communiquées sur Instagram : @a.koeurouvert
Inscriptions en DM (message privé) sur Instagram ou sur What’s app.
Ce que les marches offrent
✔ Un cadre clair, simple et sûr, qui permet de se sentir en sécurité.
✔ Une présence réelle, sans analyse ni posture.
✔ Une écoute profonde sans interruption, sans solution imposée.
✔ Un espace profondément humain, sans pression ni performance.
✔ La connection avec la nature basque comme espace bienveillant qui soutient.
✔ Un mouvement qui régule et apaise naturellement.
✔ Un rythme qui relâche la pression intérieure.
✔ Un ancrage concret dans l’instant, loin du mental en boucle.
✔ Une parole libre, fluide, non forcée.
✔ La possibilité de déposer ce qui pesait et d’y voir plus clair.
✔ La possibilité de faire le tri, de prioriser, de décider avec plus de justesse.
✔ Un retour au corps, à la vérité, à l’essentiel.
✔ Une re-connexion à son propre rythme, loin des injonctions du quotidien.
✔ La sensation d’avancer — vraiment.
✔ La présence d’Alexia, qui aujourd’hui en à fait sa mission de marcher avec toi pour t’accompagner à avancer autrement.
Ce que les marches n’offrent pas
❌ Ce n’est pas une thérapie :
il n’y a ni diagnostic, ni analyse.
❌ Ce n’est pas un coaching : tu n’es pas guidé vers un objectif, un résultat ou une performance.
❌ Ce n’est pas du développement personnel : tu n’as rien à “améliorer”, rien à prouver, rien à réussir.
❌ Ce n’est pas un face-à-face figé : on ne reste pas assis sous le poids d’un regard.
❌ Ce n’est pas un endroit où tu dois être “fort”, où tu dois minimiser ce que tu ressens, ou jouer un rôle pour ne pas déranger.
C’est un espace où tu peux être vrai.
Un espace où l’on marche, on libère, on respire, on avance. À ton rythme.
Envie d’avancer autrement?
Tu peux réserver ta marche en m’envoyant simplement un message.
On choisit un créneau et on avance. Simplement.