Qu’est-ce qu’une marche accompagnée “À KŒUR OUVERT” ?

“À Koeur Ouvert” propose des marches accompagnées au Pays Basque, principalement sur la Côte basque.

Une séance dure environ 1h30. Nous marchons côte à côte en pleine nature (sentier du littoral, collines basques).

Il s’agit d’un accompagnement par la marche : le mouvement du corps soutient la parole, aide à clarifier une situation et à traverser une période de transition.

Un pas.
Une parole.
Un espace pour toi.

Est-ce une thérapie ou une randonnée ?

Ce n’est ni une thérapie, ni une randonnée sportive.

Il ne s’agit pas d’un suivi médical ou psychologique.
Il ne s’agit pas non plus d’une sortie sportive.

C’est un espace d’accompagnement en pleine nature au Pays Basque, où la marche permet de remettre du mouvement là où quelque chose semble bloqué.

On avance physiquement, et quelque chose s’ouvre intérieurement.

À qui s’adresse “À Koeur Ouvert”?

Les marches accompagnées s’adressent aux personnes qui :

• traversent un changement professionnel

• vivent une séparation

• se questionnent sur une direction de vie

• ressentent le besoin de prendre du recul

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour venir marcher.
Parfois, tu as simplement besoin d’un espace pour déposer, respirer, clarifier.

Faut-il être sportif ?

Non.

Les marches sont accessibles et adaptées à ton rythme.
Il s’agit de marcher tranquillement pendant environ 1h30 sur des sentiers de la Côte basque.

On est loin d’aller chercher une performance quelconque.

Où ont lieu les marches au Pays Basque ?

Les séances individuelles ont lieu principalement :

• sur le sentier du littoral entre Biarritz et Ciboure

• dans les espaces naturels de la Côte basque, lacs…

La nature fait partie intégrante de l’accompagnement, il faut donc que tu sois à l’aise avec le cadre proposé. C’est pourquoi en fonction de tes envies et besoins du moment, nous en parlerons ensemble.

Le lieu exact est confirmé après réservation, en fonction de la météo et de l’énergie du moment.

Combien de temps dure une séance ?

Une marche individuelle dure 1h30 ou 2h.

Il est possible d’envisager plusieurs marches si tu ressens le besoin d’un accompagnement dans la durée, ou d’une marche sur mesure en fonction de tes besoins des moments (demi-journée par exemple).

Y a-t-il des marches de groupe ?

Oui. Des marches de groupe sont proposées régulièrement au Pays Basque certains week-ends (samedi ou dimanche).

Elles offrent un espace simple et bienveillant pour marcher, rencontrer d’autre personnes et partager ensemble un moment en nature.

Toutes les infos sont communiquées en début de semaine sur mon instagram, ici et je propose en général 2 marches de groupe par mois.

Les échanges sont-ils confidentiels ?

Oui. La confidentialité est essentielle et au coeur de mes accompagnements. Tout ce qui se partage lors d’une marche reste entre toi et moi.
Ce qui est partagé pendant la marche reste dans l’espace créé ensemble et la nature comme témoin vivant.

Comment réserver une marche accompagnée ?

La réservation se fait par téléphone. Tu peux m’appeler directement ou m’envoyer un message. Après confirmation de notre RDV, tu reçois toutes les informations pratiques concernant le lieu et l’organisation par texto.

Pourquoi avoir créé “À Koeur Ouvert” ?

“À Koeur Ouvert” est né de mon propre chemin.

J’ai longtemps marché. Marché pour traverser, pour comprendre, pour respirer quand tout devenait trop dense, pour apaiser un système nerveux saturé, pour remettre du mouvement quand la tête tournait en rond.

La marche a toujours été pour moi plus qu’un déplacement.
C’est un espace vivant, au contact de la nature.
Un espace où le corps s’apaise, où la respiration s’élargit, où les pensées cessent de s’entrechoquer et commencent à se déposer.

Avec le temps, j’ai compris quelque chose de très simple et de très profond :
quand le corps avance, la parole change. Elle devient plus vraie, plus fluide, moins défensive. Elle sort du mental pur. Elle descend dans le vivant.

En revenant vivre au Pays Basque, en marchant sur la Côte basque, entre océan et collines, je me suis rendu compte qu’il n’existait pas ici d’espace qui relie réellement la marche et la parole.

Il y a des randonnées.
Il y a des cabinets où l’on s’assoit pour parler.
Mais il n’y avait pas cet entre-deux.

Pas d’espace où l’on puisse marcher côte à côte, se servir du mouvement pour apaiser le système nerveux, laisser la nature soutenir la conversation, utiliser le corps comme allié pour libérer la parole.

“À Koeur Ouvert” est né de ce constat.

Créer un lieu simple. Un espace humain. Un safe ground en pleine nature sur la Côte basque pour laisser respirer notre coeur. Un endroit où l’on peut déposer ce qui pèse, sans performance, sans objectif à atteindre, sans masque.

Marcher, parler et avancer autrement.

Parce que parfois, on n’a pas besoin d’un programme.
On a besoin d’un espace.

Et aujourd’hui, cet espace existe.

Si tu souhaites en savoir plus sur mon parcours et ce qui m’a menée ici, je t’invite à lire mon histoire, ici.